时光里藏着未说出口的话、未被理解的情绪。

非暴力沟通，带我们穿越时光!

——与过去和解：放下遗憾、愧疚与指责，温柔拥抱曾经的自己；

——珍惜当下：用善意沟通，留住此刻的温暖与真诚；

——期许未来：以理解与尊重，铺垫温柔的前行之路。

嘉宾：樊樊老师

     简介：郁金香广州花都区陪伴长，郁金香家长成长学堂辅导员，非暴力沟通实践陪跑人，NVC微笑守望者带领人，NVC从心养育带领人，家庭教育指导师/婚姻家庭咨询师；专注于个人疗愈、亲子关系调整、抑郁家庭系统重建，立志终生传播非暴力沟通提倡的“由衷的给予”，陪伴生命活出本自具足、活出非暴力沟通的精神内核：慈悲、自由和可能性。

嘉宾：雷涵老师

简介：非暴力沟通资深带领者，长期专注情绪觉察与自我探索，擅长用温和、安全、包容的引导，陪伴大家看见真实内心，在快节奏生活中守护内在柔软。曾担任华附小儿童情商讲师，非暴力沟通赋能师，正面管教家长讲师，正面管教学校讲师；践行非暴力沟通，坚持书写超1200篇约50万字的觉察日志，沉淀家庭沟通实战心法，带领上百场线上线下练习，扎根亲子、婆媳真实生活场景，用非暴力沟通解锁家庭关系的温暖答案。

【活动内容】

1. 时光冥想，放松身心，打开情绪；

2. 学习非暴力沟通：如何与过去、当下、未来对话；

3. 分组练习，表达时光里的感受与需求；

4. 书写时光信件，与自己温柔对话；

5. 静心分享，释放情绪，收获释然；

6. 总结收获，带着平和走向未来。

【活动信息】

主办：广州图书馆  广州郁金香陪伴 

时间：2026年6月13日（周六）14:30-17:00

地点：广州图书馆负一层多功能60室

人数：20人（不含志愿者）

报名：扫码咨询报名详情（加广州郁金香副陪伴长、志愿者钰盈咨询）

图文：李芷筠

审定：罗逸生

发布：朱小伟